行业信息

  • 短棍防身特别实用,能有效对付短刀、短棍、斧头、双截棍之类的凶器,当然,前提是掌握了短棍防身格斗的技法,如果学过旋锋拳的短棍格斗术的话,那防身的威力短时间就会提高很多,成为防身格斗武术高手。

    当前社会节奏极快,人们普遍忙碌焦虑,而传统武术效率低下耗时长久之训练方式却让严重缺乏时间的现代人无能为力从而濒临严重失传,民众防身自卫能力及体质迅速下降,而邯郸旋锋拳高效速成之姿让国人重燃武术之梦。旋锋拳是目前练成速度出效果最快、见效最快、需时最短的武术拳法,短期培训即可得到令人惊讶的实用防身格斗效果,高效省时。

    长棍格斗术技法极为简约集成且高度科学条理,将庞杂繁复的大量武术长棍技法去芜存菁,归纳提炼总结为少量核心捷招妙技,招法虽少但却概括了几乎所有的长棍核心技法与变化诀窍之核心要诀,技不在多而在于精,故其学练见效速度极快而防身格斗效果却简捷犀利异常,普通成年人二十天即能成功,为当今世界杀伤力最强的长棍武术技击之法。

  • 武当内家拳,是武当山张三丰真人所创。相传,张三丰,又名张君宝,元末出生于辽东,自幼乐道崇武,青年时,曾从师访友,游侠江湖。后归栖宝鸡金台观,得火龙真人传道,隐居武当山,修成正果,在世三百畲年,后不知所终。

    在隐其间,三丰真人,观雀蛇斗智,集百家之长,融道家养身,始创内家拳于武当,一脉相传,传法有律。 

      据记载,三丰真人当时所创之内家拳,为太极拳法,后,历代传师祖传人,从中分解演化发展出诸多流派,其风格特点,亦大同小异,而武当山一脉相传,始终以太极、八卦等拳法为主,其如:形意、八仙、八极、玄功等各内家流派武功,均为后世门人相继带入武当,流传至今。

    武当内家拳,是一种集武术、养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两拔斤,后发先制的武术特点,亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功效,实不愧为是中华武术之晶体,东方文化之瑰宝。

    太极拳法,并非是指所见单纯的太极拳套路,而是由两仪、太极、无极,三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的修炼功法。


  • 短刀格斗辨误。向您展示一下充斥于电视电影中的那些可笑的短刀格斗技术,以及武术教练们教授的那些愚蠢的甚至是致命的方法。 

    持刀手在前 

    电视上,坏人总是把刀子拿在身前。他的攻击总是以向外突刺开始,于是主人公总能把他的武器打脱手。然而,在电视以外有些人也尝试着抓住或者踢击对方适当紧缩着的持刀手。 

    为什么你从没在电视上见过防御的一方在使用持刀手刺击前先用空手拉开架势?很简单,做出这些渣片的人根本就不知道真正的短刀格斗里面会发生什么,因此也就根本不会知道如何防御。事实是,一个有经验的战士会把持刀手紧贴身侧直到他用空手已经成功创造出一次进攻机会。此时刀子才会刺进对手的身体。刺完后刀子被快速缩回以便进攻者在对方身上继续刺出更多伤口。


  • 武术刀是武术运动中的一个重要武术用具,刀,武术短器械,现代刀为钢制,由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成;刀身由刀面、刀刃、刀尖和刀背组成。手握的部位称"刀柄"。刀柄与刀身之间的圆盘称"护手盘",亦称"刀盘"。刀柄尾端称"刀首",顶端设一小环,用于博系刀彩。刀重(包括刀彩):刀彩不得超过刀的长度,且不许带有任何附加物品。刀尖触地、刀身垂直.不加外力自然弯曲时,刀尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm。

    刀术强调用整个身体来带动器械的活动,“刀不离身左右前后,手足肩臂与刀俱转”,肩肘腕,足膝胯,以及胸腰,都须与刀法配合,身械协调。凡刀法所动,就应做到以身带肩、以肩带臂、以腕制刀、腰腿助力。例如抡劈刀,须拧腰转体,右肩前顺,肩动而臂伸,腕随臂的挥动而转动,使刀的劈法借助于腰、肩、臂、腕的整体活动而将力量发挥出来。如果身腰不活,肩肘腕僵硬,不能形成整体活动,身械也无从协调,刀法也无从发挥。所以刀术练习,“其用法,亦唯以身法为要。”身械必须协调。

  • 桂林形意拳实用格斗防身技培训,形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其练习要领:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,即头顶、舌顶、手顶;提者,即颈道内提,横,即起也,顺,即落;起,即钻也;落者,即翻。起亦为横,落亦为顺。

  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经)能在短时间内快速理顺人体之气血经脉、筋骨、肌肉与内脏系统运行,迅速达到武术高水平状态 肌肉若一之奇效,柔韧协调性、灵活性、与身体连贯变化能力都能快速发生质之变化,如再经旋锋踊身内劲发力法之深化训练,便可短时间内发出可观之整体力量、内劲、寸劲,为目前世界上见效最快之武术内劲寸拳训练方法,数倍提高格斗击打与擒拿摔挫力量,其全面性与练出效果之速度都是武术史上所未曾有,堪称最快武术速成之法。元始太极万法掌能使人迅速变得身轻如燕、肢体掌控自如、灵活善变、进退闪转连贯协调,能在应敌时让对手感觉变幻莫测、反应迅捷可畏,达到一撒通身皆是手之境界。元始太极万法掌与太极拳比较,乃太极拳皆有固定套路,招式固定而有限,太极掌则无有套路,却能任意演变出无数风格之套路,或柔或刚、或速或慢、招式变化万千,故太极掌比太极拳动作更为全面、涵盖更为宏广,且练习效果比太极拳更要快许多,能快速练出高度之柔韧与动作掌控能力及散手格斗应用之基本素质,故元始太极掌堪称武术史上出功效速度最快、效果最全面之武术基本功法。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)是从中华传统武术国术之浩繁动作招式中经过系统归纳总结、化繁精简去复合一而提炼出之高度科学系统高效之国术技法招式总纲性武术基本功训练系统,可称为武术之万能母拳、基本功,得一门而洞晓武术基本功及构造变化之全貌,瞰透武术训练之内中玄机,而且更为精炼系统高效省时,避免了长期徘徊在重复性、低效率性武术基本功训练的泥淖之中浪费时间。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)与一般国术武术门派之显著不同之处,还在于其为武术爱好者迅速换劲的高效神奇,揭秘内家拳之本原,她能迅速脱下去掉武术习者身上之局部用力习惯和身体各部僵劲,迅速化刚为柔,将全身各部快速协调柔谐,连体合一,达到一动而百随、一动而百动之武术功夫上乘境界,也即出整劲、知柔化。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)重柔化合一,是本着至柔则至刚之阴阳统一中国传统哲学原理,欲進先退,以退为進,先以全身各部之统一舒柔动作柔化贯通全身、轻灵心体,从而自然去掉身体后来形成的各种僵力、拙劲、努气,利用物极必反之原理,从而迅速唤醒而清生出本能、本劲、本力、灵捷性能,达到超越普通武术训练方法之显明效果,为达到更高武术技击境界建好基础,经过元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)之短期训练,即可达到一般武术拳法训练几年甚至数十年达不到之特殊灵捷柔刚宏效,柔韧似灵蛇、轻敏如猿猴、浑刚如熊、疾猛如虎膺,迅速改变人气质,勇武、儒雅均远超众生

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)为目前效果最全面、见效最快之武术基本功法,它遵从宇宙万物最核心、普遍之运动方式圆形运动作为武术技法招式之核心运动势型,唯圆方可柔顺变化,唯圆才能阴阳奇正相生互化,唯圆不能无始无终连绵不断,唯圆不能更高速运转圆即太极,阴阳、四象、八卦皆合于于其内、延于其外,化之而无形、无象、无穷而无极也。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)包含了武术中一切技法招式之总概诚非虚言,自然也是诸家易筋经中健身锻炼效果最全面、最好健身健美和减肥及治病延寿运动方式及最上乘全面之立体武术训练基本功,非仅易筋,更易气血身心


  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

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  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经)能在短时间内快速理顺人体之气血经脉、筋骨、肌肉与内脏系统运行,迅速达到武术高水平状态 肌肉若一之奇效,柔韧协调性、灵活性、与身体连贯变化能力都能快速发生质之变化,如再经旋锋踊身内劲发力法之深化训练,便可短时间内发出可观之整体力量、内劲、寸劲,为目前世界上见效最快之武术内劲寸拳训练方法,数倍提高格斗击打与擒拿摔挫力量,其全面性与练出效果之速度都是武术史上所未曾有,堪称最快武术速成之法。元始太极万法掌能使人迅速变得身轻如燕、肢体掌控自如、灵活善变、进退闪转连贯协调,能在应敌时让对手感觉变幻莫测、反应迅捷可畏,达到一撒通身皆是手之境界。元始太极万法掌与太极拳比较,乃太极拳皆有固定套路,招式固定而有限,太极掌则无有套路,却能任意演变出无数风格之套路,或柔或刚、或速或慢、招式变化万千,故太极掌比太极拳动作更为全面、涵盖更为宏广,且练习效果比太极拳更要快许多,能快速练出高度之柔韧与动作掌控能力及散手格斗应用之基本素质,故元始太极掌堪称武术史上出功效速度最快、效果最全面之武术基本功法。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)是从中华传统武术国术之浩繁动作招式中经过系统归纳总结、化繁精简去复合一而提炼出之高度科学系统高效之国术技法招式总纲性武术基本功训练系统,可称为武术之万能母拳、基本功,得一门而洞晓武术基本功及构造变化之全貌,瞰透武术训练之内中玄机,而且更为精炼系统高效省时,避免了长期徘徊在重复性、低效率性武术基本功训练的泥淖之中浪费时间。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)与一般国术武术门派之显著不同之处,还在于其为武术爱好者迅速换劲的高效神奇,揭秘内家拳之本原,她能迅速脱下去掉武术习者身上之局部用力习惯和身体各部僵劲,迅速化刚为柔,将全身各部快速协调柔谐,连体合一,达到一动而百随、一动而百动之武术功夫上乘境界,也即出整劲、知柔化。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)重柔化合一,是本着至柔则至刚之阴阳统一中国传统哲学原理,欲進先退,以退为進,先以全身各部之统一舒柔动作柔化贯通全身、轻灵心体,从而自然去掉身体后来形成的各种僵力、拙劲、努气,利用物极必反之原理,从而迅速唤醒而清生出本能、本劲、本力、灵捷性能,达到超越普通武术训练方法之显明效果,为达到更高武术技击境界建好基础,经过元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)之短期训练,即可达到一般武术拳法训练几年甚至数十年达不到之特殊灵捷柔刚宏效,柔韧似灵蛇、轻敏如猿猴、浑刚如熊、疾猛如虎膺,迅速改变人气质,勇武、儒雅均远超众生

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)为目前效果最全面、见效最快之武术基本功法,它遵从宇宙万物最核心、普遍之运动方式圆形运动作为武术技法招式之核心运动势型,唯圆方可柔顺变化,唯圆才能阴阳奇正相生互化,唯圆不能无始无终连绵不断,唯圆不能更高速运转圆即太极,阴阳、四象、八卦皆合于于其内、延于其外,化之而无形、无象、无穷而无极也。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)包含了武术中一切技法招式之总概诚非虚言,自然也是诸家易筋经中健身锻炼效果最全面、最好健身健美和减肥及治病延寿运动方式及最上乘全面之立体武术训练基本功,非仅易筋,更易气血身心


  • 桂林内家拳奇效健美减肥健身,内家篾生,外家不养生。古代道家多是医生。炼丹打坐,观察天地万物,一代一代下来,对人体结构任何细微的部位都了如指掌,研究透了。无数人,无数代的发展,创出了各种各样的养生之拳术。中国武术有三大内家拳体系:“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加,形意拳是心意拳的另一叫法。

    太极拳的理论体系和训练体系是中国武术中最早建构的内家拳体系,他的典章著作是中国武学文化中的宝典,起着主导性的作用,诸多武术门派的产生、发展都受其影响而得益非浅。


  • 内家拳,自古以来便属于功夫中的奢侈品。内家功法通道门,旨在炼精化气、炼气化神、练神反虚,开发人体内在能量,使身体和精神达到最为完满的状态。由于其功法理念的高层次和修炼方式的特殊性,真功夫极为稀有、极为难得,以至于在古代往往只限于权贵之家传习。

    颠覆了中国功夫千年传统,改变了面对面、手把手的传统教学方式,摒弃了华而不实的套路,扫除了敝帚自珍的门派之见,提取凝练多门内家功法之精华并将其融为于一体,开创出极其高效、又极具养生性和实战性的内家真功夫。

  • 内家拳相对于外家拳而言,是阴阳学说的又一实践,最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同,在两点之间内里的运动关系为外家拳,其性像是电磁中的异性相吸,不跑两之间的这根线,是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性,多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳,其性像是电磁中的同性相排斥,运动在两点之外,看前打后,像钉子与锤子的关系,靠的是另一点的给力,多用的是人体中的膨胀肌。这就是心意拳为什么有三节、四梢理论的原由,梢节像钉子,中节像锤子,根节像锤柄。四梢中的肌肉管人体的负重与轨迹,筋健管人体的连结与连续,骨头管人体的矗立与撑拔,气血管人体的发力与加速度,所以中国的内家拳体系在世界功夫之林中唯中国功夫所独有。

    内家篾生,外家不养生。古代道家多是医生。炼丹打坐,观察天地万物,一代一代下来,对人体结构任何细微的部位都了如指掌,研究透了。无数人,无数代的发展,创出了各种各样的养生之拳术。中国武术有三大内家拳体系:“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加,形意拳是心意拳的另一叫法。

  • 长棍格斗术也称旋锋长棍、旋锋棍法,为中华武术内家拳奇门上乘棍法,乃国术原传精华实战武技,其格杀技法来源于中国古代军中秘传有一击必杀之效的临阵速成冷兵格斗术,而训练方法则因融合了奇变莫测的武术万能基础功法元始太极万法掌无比系统科学高效之全身一体万变灵柔速效贯通功法,使棍法无比灵柔敏疾且直指棍术核心修炼不二要道,故其见效无比神速,防身制敌效验超常。迥异于世俗棍法。邯郸旋锋拳及其长棍格斗术之技法极为精炼简捷,却不可思议的涵盖了几乎所有武术招法之变化机巧,简捷奇巧,悍疾绝伦,旋迴贯通,直诣上乘武道秘旨,使学者得一门而洞天下武林之核心窍要,极大节约学练时间。旋锋长棍格斗术威力极强,能有效对付持短棍、长棍、短刀、长刀之歹徒,而且棍在生活中随处易得,是非常理想实用防身自卫器械和抗暴自卫格斗技法。

  • 内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心 提升自我,洞明世事为一体。四明内家拳内家拳认为:拳术就是关于生死存亡之道的学问,其目的就是"攻之则所当必靡,守之则无隙可乘"。它极讲究修道养生,用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式,从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道,调节人体血液循环,达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。学练时,不呈血气之勇,动静举止,合乎自然科学,他练形合外,练气实内;动静互根,温养合法,故内家拳内外皆练,刚柔相济,性命双修,可适合不同层次的人学练。先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足,补后天的亏损。

    它既是一种具体的拳术,又是一门精湛巧妙的综合艺术,是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中,继续了前人的经验基础上,广采博学百家之长,使之融会贯通,又经过反复实践锤炼总结中逐步创造和发展而来的。夏明土先生的《行字拳术》中称:“其会聚了法(阴阳)、理、医、易、兵、五事为一体,知之修炼,天地生杀之机,阴阳造化之理,妙用真功,包涵总括,尽收其中,实为天地所珍秘,进则可为治国平天下之用,退则当作修身齐家之策。”


  • 所谓内家拳,昔也称剑术俗名鹅头颈拳简练深邃非同凡常。明末清初浙东学派的著名学问大家黄宗羲(1610-1695年)佥以它为拳术中"行家里手"之意,冠以"内家"二字名之。同时我国武术史中最早提出拳术有内外家之说,有关‘内家’拳术一词的最早题名,张三丰传内家拳就见于黄宗羲的《王征南墓志铭》。在内家拳的流传过程中,浙东四明涌现了众多内家拳师的代表人物,如张松溪、叶继美、王征南等人,传至宁波有夏龙本夏必贤一脉。

    内家拳的发展,是一门内涵丰富, 风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种。古往今来,素有养身修道,御敌防侮的美称,是中华武术领域里的瑰宝之一。16世纪中叶后盛行于浙东四明一带,外人以为自张松溪至清代黄百家后,已趋湮灭。后人曾将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”,而内家拳已经成为拳术类别,流传在四明具体的原始内家拳则被称为“四明内家拳”。明代武术颠峰时期的总结,故有上乘大乘之说的四明内家拳。成了当今各派内家拳的公认始源。


  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经)能在短时间内快速理顺人体之气血经脉、筋骨、肌肉与内脏系统运行,迅速达到武术高水平状态 肌肉若一之奇效,柔韧协调性、灵活性、与身体连贯变化能力都能快速发生质之变化,如再经旋锋踊身内劲发力法之深化训练,便可短时间内发出可观之整体力量、内劲、寸劲,为目前世界上见效最快之武术内劲寸拳训练方法,数倍提高格斗击打与擒拿摔挫力量,其全面性与练出效果之速度都是武术史上所未曾有,堪称最快武术速成之法。元始太极万法掌能使人迅速变得身轻如燕、肢体掌控自如、灵活善变、进退闪转连贯协调,能在应敌时让对手感觉变幻莫测、反应迅捷可畏,达到一撒通身皆是手之境界。元始太极万法掌与太极拳比较,乃太极拳皆有固定套路,招式固定而有限,太极掌则无有套路,却能任意演变出无数风格之套路,或柔或刚、或速或慢、招式变化万千,故太极掌比太极拳动作更为全面、涵盖更为宏广,且练习效果比太极拳更要快许多,能快速练出高度之柔韧与动作掌控能力及散手格斗应用之基本素质,故元始太极掌堪称武术史上出功效速度最快、效果最全面之武术基本功法。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)是从中华传统武术国术之浩繁动作招式中经过系统归纳总结、化繁精简去复合一而提炼出之高度科学系统高效之国术技法招式总纲性武术基本功训练系统,可称为武术之万能母拳、基本功,得一门而洞晓武术基本功及构造变化之全貌,瞰透武术训练之内中玄机,而且更为精炼系统高效省时,避免了长期徘徊在重复性、低效率性武术基本功训练的泥淖之中浪费时间。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)与一般国术武术门派之显著不同之处,还在于其为武术爱好者迅速换劲的高效神奇,揭秘内家拳之本原,她能迅速脱下去掉武术习者身上之局部用力习惯和身体各部僵劲,迅速化刚为柔,将全身各部快速协调柔谐,连体合一,达到一动而百随、一动而百动之武术功夫上乘境界,也即出整劲、知柔化。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)重柔化合一,是本着至柔则至刚之阴阳统一中国传统哲学原理,欲進先退,以退为進,先以全身各部之统一舒柔动作柔化贯通全身、轻灵心体,从而自然去掉身体后来形成的各种僵力、拙劲、努气,利用物极必反之原理,从而迅速唤醒而清生出本能、本劲、本力、灵捷性能,达到超越普通武术训练方法之显明效果,为达到更高武术技击境界建好基础,经过元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)之短期训练,即可达到一般武术拳法训练几年甚至数十年达不到之特殊灵捷柔刚宏效,柔韧似灵蛇、轻敏如猿猴、浑刚如熊、疾猛如虎膺,迅速改变人气质,勇武、儒雅均远超众生

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)为目前效果最全面、见效最快之武术基本功法,它遵从宇宙万物最核心、普遍之运动方式圆形运动作为武术技法招式之核心运动势型,唯圆方可柔顺变化,唯圆才能阴阳奇正相生互化,唯圆不能无始无终连绵不断,唯圆不能更高速运转圆即太极,阴阳、四象、八卦皆合于于其内、延于其外,化之而无形、无象、无穷而无极也。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)包含了武术中一切技法招式之总概诚非虚言,自然也是诸家易筋经中健身锻炼效果最全面、最好健身健美和减肥及治病延寿运动方式及最上乘全面之立体武术训练基本功,非仅易筋,更易气血身心


  •   内家拳相对于外家拳而言,是阴阳学说的又一实践,最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同,在两点之间内里的运动关系为外家拳,其性像是电磁中的异性相吸,不跑两之间的这根线,是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性,多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳,其性像是电磁中的同性相排斥,运动在两点之外,看前打后,像钉子与锤子的关系,靠的是另一点的给力,多用的是人体中的膨胀肌。这就是心意拳为什么有三节、四梢理论的原由,梢节像钉子,中节像锤子,根节像锤柄。四梢中的肌肉管人体的负重与轨迹,筋健管人体的连结与连续,骨头管人体的矗立与撑拔,气血管人体的发力与加速度,所以中国的内家拳体系在世界功夫之林中唯中国功夫所独有。

      内家篾生,外家不养生。古代道家多是医生。炼丹打坐,观察天地万物,一代一代下来,对人体结构任何细微的部位都了如指掌,研究透了。无数人,无数代的发展,创出了各种各样的养生之拳术。中国武术有三大内家拳体系:“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加,形意拳是心意拳的另一叫法。

  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经)能在短时间内快速理顺人体之气血经脉、筋骨、肌肉与内脏系统运行,迅速达到武术高水平状态 肌肉若一之奇效,柔韧协调性、灵活性、与身体连贯变化能力都能快速发生质之变化,如再经旋锋踊身内劲发力法之深化训练,便可短时间内发出可观之整体力量、内劲、寸劲,为目前世界上见效最快之武术内劲寸拳训练方法,数倍提高格斗击打与擒拿摔挫力量,其全面性与练出效果之速度都是武术史上所未曾有,堪称最快武术速成之法。元始太极万法掌能使人迅速变得身轻如燕、肢体掌控自如、灵活善变、进退闪转连贯协调,能在应敌时让对手感觉变幻莫测、反应迅捷可畏,达到一撒通身皆是手之境界。元始太极万法掌与太极拳比较,乃太极拳皆有固定套路,招式固定而有限,太极掌则无有套路,却能任意演变出无数风格之套路,或柔或刚、或速或慢、招式变化万千,故太极掌比太极拳动作更为全面、涵盖更为宏广,且练习效果比太极拳更要快许多,能快速练出高度之柔韧与动作掌控能力及散手格斗应用之基本素质,故元始太极掌堪称武术史上出功效速度最快、效果最全面之武术基本功法。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)是从中华传统武术国术之浩繁动作招式中经过系统归纳总结、化繁精简去复合一而提炼出之高度科学系统高效之国术技法招式总纲性武术基本功训练系统,可称为武术之万能母拳、基本功,得一门而洞晓武术基本功及构造变化之全貌,瞰透武术训练之内中玄机,而且更为精炼系统高效省时,避免了长期徘徊在重复性、低效率性武术基本功训练的泥淖之中浪费时间。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)与一般国术武术门派之显著不同之处,还在于其为武术爱好者迅速换劲的高效神奇,揭秘内家拳之本原,她能迅速脱下去掉武术习者身上之局部用力习惯和身体各部僵劲,迅速化刚为柔,将全身各部快速协调柔谐,连体合一,达到一动而百随、一动而百动之武术功夫上乘境界,也即出整劲、知柔化。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)重柔化合一,是本着至柔则至刚之阴阳统一中国传统哲学原理,欲進先退,以退为進,先以全身各部之统一舒柔动作柔化贯通全身、轻灵心体,从而自然去掉身体后来形成的各种僵力、拙劲、努气,利用物极必反之原理,从而迅速唤醒而清生出本能、本劲、本力、灵捷性能,达到超越普通武术训练方法之显明效果,为达到更高武术技击境界建好基础,经过元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)之短期训练,即可达到一般武术拳法训练几年甚至数十年达不到之特殊灵捷柔刚宏效,柔韧似灵蛇、轻敏如猿猴、浑刚如熊、疾猛如虎膺,迅速改变人气质,勇武、儒雅均远超众生

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)为目前效果最全面、见效最快之武术基本功法,它遵从宇宙万物最核心、普遍之运动方式圆形运动作为武术技法招式之核心运动势型,唯圆方可柔顺变化,唯圆才能阴阳奇正相生互化,唯圆不能无始无终连绵不断,唯圆不能更高速运转圆即太极,阴阳、四象、八卦皆合于于其内、延于其外,化之而无形、无象、无穷而无极也。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)包含了武术中一切技法招式之总概诚非虚言,自然也是诸家易筋经中健身锻炼效果最全面、最好健身健美和减肥及治病延寿运动方式及最上乘全面之立体武术训练基本功,非仅易筋,更易气血身心


  • 棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍,如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类最普遍使用的兵械之一。各朝各代无论是军中武术还是民间武艺,都对棍尤为重视。 

    新中国成立以后,棍列为武术竞赛项目之一。多用白蜡杆制。根据《武术竞赛规则》规定棍长不得低于本人身高。故有棒齐胸、棍齐眉之说。棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分。棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是棍杆较粗一端的底部,棍梢是棍杆中细的一头。棍术的技击特点是勇猛、快速、多变。其流派很多,仅明代就有少林棍、张家棍等十几种著名棍术。

    为伸缩性便携短棍,短棍以其随处可得的极易取材之便和易学易用、灵活多变的技法优势及可观实用防身效果而成为最受公众喜爱的武术器械和防身武技,甩 棍(便携伸缩甩 棍)的出现,大大提高了短棍的易携性和坚韧度,更加奠定了甩 棍作为防身器械第一选择的便携实用地位。旋锋甩 棍格斗术的超常防身效果来自于其简捷高效精准绝伦的奇特武技招法和创始人漓江快刀先生多年保镖生涯多次生死格杀之宝贵经验总体悟及三十年跟随数十位武术明师之精研心得,辅以灵效无比一击必杀之古代军中格杀心法,威力超常。

  • 形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其练习要领:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,即头顶、舌顶、手顶;提者,即颈道内提,横,即起也,顺,即落;起,即钻也;落者,即翻。起亦为横,落亦为顺 。

  • 第一,省时省力。当代人生活节奏快,永春无极便顺应时代趋势,将功夫融入生活,行走坐卧皆可练习,简单方便且功效巨大,节约了习练者大量金钱、时间和精力。同时,配合一定的情景练习,极大地增加了功夫的趣味性,使练功变为一种享受,而非是传统印象中的汗流浃背、肌肉酸痛、效率低下的盘练套路。

    第二,灵活主动。课程中所有功法,可以按照自己的兴趣和需要选择性练习,拥有极大的灵活性和自主性。

    第三,辅导。每节课程都由伍明老师亲自设计、亲自传授、亲自课后答疑、坚持用心地呵护武者的需求。


  • 双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍,是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍,威力巨大,普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。

    双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动,它以李小龙宗师发扬光大,并为中国传统武术套路为基础,加入身形、步法、走位,融汇刀枪剑棍九节鞭等动作,也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。

    双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷,其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路,而且对下三路(即脚跟或上下5寸的部位)的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍,终至倒地不起,失去抵抗能力。此外,它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时,不仅可用来横扫、刺戳,猛击和格挡,还能够出其不意地绞杀对方,一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子,只需轻轻一夹,便可将对方勒死。


  • 当今社会虽然治安已经不错,但在城市中也无法杜绝一些暴力侵害,治安相对混乱一些的地方,很多人防身首先是想带把刀,但这很危险。一旦伤人大多都按防卫过当算,需要赔偿的医药费很多,万一致死致残后果更加严重。而且携带管制刀具本身就是违法行为。相对来说,短棍这种钝器不管制,并且对抗短刀有优势,对抗也不落下风,还不容易致死致残,更好控制防卫强度,就比带刀合适多了。

    首先我们看下短棍对短刀的防卫姿势,短棍主要用手腕的力量挥动,更加灵活,所以手不需要抬得很高,为了防止对方夺棍,持棍手在后,另一只手在前保持距离。略微下蹲弯腰,方便发力,无论进退躲闪都可以迅速反应。

    由于棍长刀短,完全可以主动进攻,用短棍打击对方持刀手,打落对方短刀。用手腕发力速度很快,相对比较容易在对方反应过来之前就直接打中对方持刀手。

    对方主动刺击的话就更简单了,撤步拉开距离反打对方持刀手,一下就可以打落对方武器,解除你的危机。有刀都打不过你的话,没了刀更加容易对付。

    在击落对方武器后,对方徒手的情况下,肯定第一想法是去打算抢夺你的武器,防止对方夺走或者控制武器也是必须的。如果万一不慎,被对手抓住短棍,解决方法也很简单。解决手法就是另一只手抓住棍头,往下拧压,这样对手绝对无法继续抓住你的短棍,瞬间就可以挣开对方抓握。

    当挣脱对方抓握短棍后,这时一般情况两人已经贴身,距离贴得比较近,这时可以选择直接用棍头或是棍尾捣对方面部或是咽喉一类脆弱部位。

    当然,即便格斗中没有打掉对方武器,对方也会试图来抓你的武器,但实际上这并不容易做到,如果你稍微有点经验的话,就可以及时反应过来,躲开对方的抓握。毕竟想要抓到高速运动的武器并没有那么容易。

  • 内家拳现实来讲是发展最好一个时期,人丁兴旺,武术在世界范围内现在已经是参与人数最多的体育运动形式了,以中国的内家拳为主导,以太极、心(形)意、八卦为主。

    内家拳基本可以分成两大风格:①以张三丰、张松溪、王征南、甘凤池等等为代表的武当内家拳、四明内家拳,偏重于丹道、养生,讲气。习者多与道士有关,不甚追求武道。明清时,此派名师辈出影响颇大较为兴盛,及至民国时影响已然不大,反而一直受到另一风格内家拳的影响。②以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳偏重于大枪术、实战,讲劲。其练习者多为职业武术家,交流广泛、发展迅速。他们追求武道,有一股武者、练拳人的精神。清末民初,此派宗师辈出、群星璀璨、交流广泛,更是带动了其他武术拳种的发展。正是这种大发展成为了我中华武术古往今来的巅峰黄金时期。其影响之深远,一直到今天还是国人习武的主流正宗。中国武术在国际上的地位是由李小龙奠定的。少林武术在中国的地位是由电影《少林寺》奠定的。内家拳在中国的地位就是由一位位内家拳宗师奠定的。道、枪并非道即练法枪即打法。内家拳数百年了。道、枪、练法、打法四者早已水乳交融不分你我,彼此之间相辅相成。注:黄百家在《内家拳法》中对内家拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路短打和十段锦等。


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  • 内家拳它既是一种具体的拳术,又是一门精湛巧妙的综合艺术,是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中,继续了前人的经验基础上,广采博学百家之长,使之融会贯通,又经过反复实践锤炼总结中逐步创造和发展而来的。夏明土先生的《行字拳术》中称:“其会聚了法(阴阳)、理、医、易、兵、五事为一体,知之修炼,天地生杀之机,阴阳造化之理,妙用真功,包涵总括,尽收其中,实为天地所珍秘,进则可为治国平天下之用,退则当作修身齐家之策。”

  • 充分利用

    充分利用一切可利用的手段

    之前已经向大家提过,在战争中使用格斗术乃是下下之策,因此,如何使用身边一切可以利用的物品作为有效武器也是军队格斗术中的一门技巧。李小龙曾经说过:“为了战胜对手,应不惜一切代价全力以赴。格斗就是打断或打碎对手的骨头或头骨,将其生命操纵在自己的手中。”这句话乍听起来似乎有些过于野蛮与残暴,但是如今却被美国军方视作训练士兵格斗的至高理念。的确,在战场之上不是你死就是我亡,根本没有机会去顾及尊严与身份。因此,在军队格斗术中大家会经常看到士兵们会用铁锹、绳子、钢盔甚至是牙齿当作搏斗的武器,这虽然看起来并不雅观,但在生死关头,它们的确会救你一命。

    最大力量

    最大的力量打击敌最脆弱之处

    毫无疑问,这是军队格斗术中最重要的原则,而在任何格斗术中都是如此。如何做到以最大的力量去攻击敌人最脆弱的部位呢?这除了日常的刻苦训练之外,还要对人体构造了如指掌。在普通的格斗比赛中,由于规则的限制,一些要害部位是不允许击打的。但是军队格斗术中则摒弃了这一禁忌,眼部、后脑、太阳穴甚至是裆部都被列为攻击重点,这也才可以使士兵们在战争中做到真正的一招制敌。


  • 元始太极万法掌也称元始易筋经、旋锋婉楚掌、太极掌,是一种神奇的中国武术国术内家拳术,被誉为健身神拳,为最系统、见效最快速之武术万能基本功和最好的武术基础功法,可称为中国武术之万能母拳,为国术内家拳实战拳法邯郸旋锋拳之武术格斗基础与必修功法,同时也是目前世界上效果最好最神奇之健身术与减肥健美术,同时也是内家拳之武术气功,深层次全面彻底改造人体肌肉筋骨与内外气血及精神元气。

    元始太极万法掌(也称元始易筋经、旋锋婉楚掌)为世界武术冠军、邯郸旋锋拳宗师、国术内家拳实战明家漓江快刀先生所创立,能于极短时间获得全面立体之身体肌肉筋骨之彻底改造锻炼效果,亦即古云之易筋经,非常神奇,她包涵了武术运动的所有动作招法基本原理与运动模式,能演化派生出武术任何拳门的技法招术,无有套路却又能自由连贯演变化生出万千不同的套路且无始无终、连绵不断、优美动人,化万千纷繁归合为一体,为目前世界上出效果见效最快、锻炼功效最全面之武术拳法与国术基本功法,也是健身治病最好最理想的健身法与慢性病治疗法,对多种慢性病有快速显著的治疗效果,尤其是各种关节疾病、腰腿疾病、胃肠消化系统疾病与内分泌与神经性疾病有立竿见影之神奇效果,得一法而能全面彻底调节全身内外,极大的节约了人们的健身时间和锻炼效率。元始太极万法掌(元始易经经、旋锋婉楚常)能快速练出武术所必须的各种基本素质和招法模式技巧,如柔韧性、协调性、肌体有序化、肢体运动速度和劲力都能于短期产生巨大改观。练好元始易经筋能快速极大的提高武术实战功夫格斗能力,可收事半功倍良效,为武术爱好者学习掌握武术之必要捷径与高速公路,可极大的提高对武术本质与变化法要之领悟能力。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经)能在短时间内快速理顺人体之气血经脉、筋骨、肌肉与内脏系统运行,迅速达到武术高水平状态 肌肉若一之奇效,柔韧协调性、灵活性、与身体连贯变化能力都能快速发生质之变化,如再经旋锋踊身内劲发力法之深化训练,便可短时间内发出可观之整体力量、内劲、寸劲,为目前世界上见效最快之武术内劲寸拳训练方法,数倍提高格斗击打与擒拿摔挫力量,其全面性与练出效果之速度都是武术史上所未曾有,堪称最快武术速成之法。元始太极万法掌能使人迅速变得身轻如燕、肢体掌控自如、灵活善变、进退闪转连贯协调,能在应敌时让对手感觉变幻莫测、反应迅捷可畏,达到一撒通身皆是手之境界。元始太极万法掌与太极拳比较,乃太极拳皆有固定套路,招式固定而有限,太极掌则无有套路,却能任意演变出无数风格之套路,或柔或刚、或速或慢、招式变化万千,故太极掌比太极拳动作更为全面、涵盖更为宏广,且练习效果比太极拳更要快许多,能快速练出高度之柔韧与动作掌控能力及散手格斗应用之基本素质,故元始太极掌堪称武术史上出功效速度最快、效果最全面之武术基本功法。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)是从中华传统武术国术之浩繁动作招式中经过系统归纳总结、化繁精简去复合一而提炼出之高度科学系统高效之国术技法招式总纲性武术基本功训练系统,可称为武术之万能母拳、基本功,得一门而洞晓武术基本功及构造变化之全貌,瞰透武术训练之内中玄机,而且更为精炼系统高效省时,避免了长期徘徊在重复性、低效率性武术基本功训练的泥淖之中浪费时间。

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)与一般国术武术门派之显著不同之处,还在于其为武术爱好者迅速换劲的高效神奇,揭秘内家拳之本原,她能迅速脱下去掉武术习者身上之局部用力习惯和身体各部僵劲,迅速化刚为柔,将全身各部快速协调柔谐,连体合一,达到一动而百随、一动而百动之武术功夫上乘境界,也即出整劲、知柔化。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)重柔化合一,是本着至柔则至刚之阴阳统一中国传统哲学原理,欲進先退,以退为進,先以全身各部之统一舒柔动作柔化贯通全身、轻灵心体,从而自然去掉身体后来形成的各种僵力、拙劲、努气,利用物极必反之原理,从而迅速唤醒而清生出本能、本劲、本力、灵捷性能,达到超越普通武术训练方法之显明效果,为达到更高武术技击境界建好基础,经过元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)之短期训练,即可达到一般武术拳法训练几年甚至数十年达不到之特殊灵捷柔刚宏效,柔韧似灵蛇、轻敏如猿猴、浑刚如熊、疾猛如虎膺,迅速改变人气质,勇武、儒雅均远超众生

    元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)为目前效果最全面、见效最快之武术基本功法,它遵从宇宙万物最核心、普遍之运动方式圆形运动作为武术技法招式之核心运动势型,唯圆方可柔顺变化,唯圆才能阴阳奇正相生互化,唯圆不能无始无终连绵不断,唯圆不能更高速运转圆即太极,阴阳、四象、八卦皆合于于其内、延于其外,化之而无形、无象、无穷而无极也。元始太极万法掌(旋锋婉楚掌、元始易筋经、太极掌)包含了武术中一切技法招式之总概诚非虚言,自然也是诸家易筋经中健身锻炼效果最全面、最好健身健美和减肥及治病延寿运动方式及最上乘全面之立体武术训练基本功,非仅易筋,更易气血身心


  • 桂林最全面实用女子防身自卫术学习,女子自卫术揉合了国术中的四大窍门,并加以灵活运用,以达到以柔制刚、出其不意、克敌制胜的目的,是女子防身的绝招。

    女子自卫术向广大女同胞传授自卫防身技术,对侵犯自己的不法分子实施正当防卫。

    自卫术是一种徒手搏击术,是中国武术攻防格斗技术的一种形式。现已发展出了多种形式,如女子防身术、擒拿术等。它主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制妥对主保护自己为目的,自古以来就被人们所使用。

  • 想减脂塑形拥有好身材就去帝冠健身

    每个人都热爱美丽,在这个以瘦为美的时代,似乎到处都充斥着对“胖子”的恶意,在这种背景下,每个人都开始追求健康、对称和迷人的身材。

    新陈代谢可以简单地分为两种类型:一种是分解代谢,分解体内的大分子,如脂肪和碳水化合物,为身体提供能量;另一种是合成代谢,它吸收能量,如葡萄糖和氨基酸,将它们合成为身体的肌肉和脂肪等物质。

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  •   当今社会学习、工作压力大或是情感受挫,人们需要振奋心情、放松身心。有效的缓解这些心理问题。所以呐喊宣泄仪广泛的应用于学校、单位、部队、消防、监狱、康复中心、社区等领域。音乐放松椅已经是各机构的心理咨询室必不可少的一种心理设备。
      

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      1.8吋触摸屏显示及操作,清晰明了,方便来访者操作使用。

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      3.参数精确监测:每次使用情况自动存储(呐喊波形、频率及分贝、次数及评价等数据),用户可以看到每次使用的完整情况,管理者可调取对比数据。

      4.同步声音感应LED智能灯:智能LED感应声音灯,随着呐喊的音量、频率智能显示不同的呐喊效果,从而产生积极的心理暗示。

      5.智能引导正向激励:系统智能分析宣泄者的行为(包括呐喊分贝、持续时间等因素),判断出其情绪宣泄的程度,根据不同宣泄的程度进行智能化的正向语音引导、激励。

      6.多种类别的宣泄情绪主题:系统提供了8种常见的情绪问题而设定的宣泄主题,用户使用前先通过触摸屏控制器选择符合自己情绪的宣泄主题。

      7.高清语音操作引导:系统采用高清语音操作引导语,明确、清晰指导宣泄者如何操作使用宣泄仪。

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      10.系统设置管理员登陆口,方便注册、管理及调取记录。

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  • 盘龙城帝冠健身教你如何科学有效的减脂塑形

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  •   深圳市新佳豪游乐设备有限公司

      陈小姐

      室外健身器材使用寿命

      1、第一类是具有杠面弹力性‌‌能的器材。如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。

      2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。

      3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新国家标准所有器材的安全使用年限为8年。

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    说到健身,也许很多人都会问为什么要健身,不过我相信大家的最终目的只有一个,那就是让自己的身材变得棒棒哒!

    健身的作用:健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能,有利于增强体质,防病治病,有利于培养克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志。有利于提高性能力!


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  • 盘龙城帝冠健身健身项目:


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    2、 固定器械:飞鸟夹胸器、高位下拉器、坐姿肩上推举器、坐姿腿屈伸器、坐姿下压器、龙门架、斯密斯组合器械、上中下卧推等


    3、 自由力量器械:哑铃、杠铃、罗马椅、卷腹板、升降板等


    盘龙城帝冠健身特设课程:


    哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提、肚皮舞、散打、拉丁、民族舞、街舞、有氧操等等


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  • 深圳哪家的小区老年人运动器材质量最好甘先生奥特康体育器材:室外健身器材,户外健身器材的种类,室外健身器材有那些分类,户外健身器材有那些种类?
    室外健身器材,小区老年人健身器材,户外健身器材种类较多,现市场上常有:腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太极推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥

  • 深圳户外健身器材,东莞户外健身路径价格质量有保证厂家甘先生,市场上户外健身器材的质量参差不齐,有的价格便宜的离谱,质量完全没有保证,这样在居民使用过程中容易造成意外事故,因此选择好的厂家,器材的质量才有保证,在这里我向大家推荐深圳奥特康游乐设备有限公司的产品,其公司的产品赢得了大家的一致好评。


    建议:户外健身器材要选择正规的企业,要全面考虑:企业产品,企业实力,扶持政策等,比如深圳奥特康做户外健身器材都有11年了,是一家有自己的设计、研发、生产和销售服务的综合型企业,通过了ISO9001质量管理体系认证。产品出口到欧洲、俄罗斯、 中东、东南亚以及非洲国家和地区。实力雄厚、质量有保证。很高兴能为您解答问题,以下是给您的建议:第一、选做工。选用优质国标钢材,产品经过除油、磷化、抛光、烤漆等处理。国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工。第二、选质量。应采用先进的二氧化碳保护焊,从而保证器材的坚固性及美观性。器材表面应采用高温静电喷塑工艺,对器材表面进行喷塑处理,保证长时间防滑、抗紫外线、色泽亮丽、不掉色,不老化。第三、选安装。埋入地下的器材立柱,可靠地固接横向十字支撑结构。预埋坑深400mm,埋坑深600mm;方洞用混凝土,黄沙,石子浇筑。混凝土浇注后完全凝固后。可进行砖石铺设。五天后方可使用。第四、选售后。不要忽视售后服务的问题,特别是零部件较多的健身器材,要清楚售后服务的具体方法。深圳户外健身器材,东莞户外健身路径价格质量有保证厂家-深圳奥特康游乐设备公司,欢迎来厂验货

  • 东莞小区运动器材,东莞员工健身器材款式多甘先生

    掌握上肢牵引器这类室外健身器材的使用
        上肢牵引器时很流行的一类室外健身器材,上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老年人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何,可以把能否做引体向上作为标准,如果连一个引体向上都无法完成的老年人,最好还是选择别的拉伸运动。
        上肢牵引器这类室外健身器材它的锻炼属于肌肉力量性练习,上肢牵引器对肩周炎的功能恢复确有很大好处,但并非每天都进行锻炼效果就好,也并非每次练习的次数越多、练习的时间越长越好。锻炼方法为左右手握手柄交替牵拉。在运动过程中,要注意运动强度以及运动时间。总体而言隔天练习、循序渐进效果较好。每次练习的次数则可根据个体的年龄、性别、身体状况作出调整。 由于春、夏季的来临,使全民健身活动日益火爆,很多城市各个社区免费设置的双人腹肌板、腰臂按摩器、压腿器等户外健身器材,正日益成为市民日常锻炼身体的好帮手。户外健身器材在使用过程中是否进行合理的维护和保养是影响健身器材使用寿命的重要因素之一。户外健身器材就像朋友一样,你对它好,它就会对你忠心耿耿,你若对它不好,它就不愿为你安心卖命。所以,户外健身器材的保养不光是社区管理的责任,也是每一个使用者的责任。户外健身器材上使用的轴、丝母、变速器等位,应定期进行润滑处理,以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。对人体接触的部位,应注意磨损程度,以确保您的人身安全。

  • 深圳哪里有户外健身器材包送货的厂家甘先生室外健身器材及时维修的重要性
        室外健身器材想必大家都经常见吧,现在各个小区里都已经安装上了各式各样的室外健身器材,那么对这些室外健身器材的维护的重要性您有多少了解呢,下面小编把其中的厉害给大家介绍一下:
      要是我们有发现室外健身器材长时间没有人维护,或者是老化或者是生锈了,没有更换,这样子不单单会给锻炼身体的运动者带来极大不便,还会有存在其他的安全隐患,因此需要特别注意。
      因为室外健身器材是完完全全暴露在外面的,一部分经常使用的市民,会不按照使用说明来进行操作,在加上这些长时间风吹日晒的,时间一长肯定就会生锈的,缺胳膊少腿的,甚至是断裂破损的,这样子一来就会更进一步容易损坏。
      还有一部分市民,会对室外健身器材进行恶意破坏的,造成出现人为的损害,要是有人在锻炼的时候发生了事故,那么后果就非常严重的,刚弄开始的时候市民要是经常来锻炼身体,但要是发现坏掉了,那么锻炼身体的市民肯定就会越来越少的,进而影响到市民的锻炼质量,身体素质普遍下降。

  • 钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。


    爵士舞,即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈 。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈


    TB秀属于风情舞的一种舞蹈,“TB”秀,适合舞台表演舞蹈。TB秀包括(椅子舞,拐杖舞,鞭子舞,扇子舞,礼帽舞等等·..)TB秀表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。


    酒吧DS又被称呼为酒吧领舞或者领舞,是danceshower的缩写,通常指舞秀者;后来称为领舞或平台


    形体课

    形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。现在在很多城市开始流行,并广受职场女士的欢迎。


  • 第二:所谓终身制度免费学习


    华翎钢管舞课程专业班教练班级都是终身制度的学会为止(学会了之后也可以免费回来进修)


    这个是任何人家都做不到的因为我们有品牌


    ,我们华翎的店重来不会倒闭,才会真正做到终身制度学习,即使某个店真的出了问题也可以转校到其他华翎继续学习,那么你缴纳的学费就不会白费,永远不会。那么相反没有品牌信誉度保证的店面随时都有可能关门跑人


    ,所谓他们也也承诺的终生,那么能不能相信就看运气了。


    ——既然我们是终身的,那么我们这个收费是不贵的,也是不能打折的,我们可以保证教学质量保证终身制度免费学习



    第三:所谓免费转校


    中国的交通越来越发达,从一个城市到另一个城市不管是飞机或者是高铁也就几个小时就到达了!现在的女人、男人是是会飞的,没有几个人特别是女人几乎不可能在一个城市呆一辈子,随时都会因为工作的变动,男朋友的变动而更变到其他城市去,那么我们的免费转校学习就成了其他任何品牌所不能代替的优势!只要您在我们任何一个华翎报名!那么这张华翎开给你的收据就是整个华翎学习跳舞的专用通行证!华翎钢管舞百家连锁分布在全国各地才具备这一优势。如果其他学校有雷同,那么您要数数他们一个有几个店!



    第四:工作分配


    华翎有全国100多家分店连接着全国各地的无数的酒吧和健身馆紧密合作网以及华翎成千上万的已经毕业的学员在酒吧和健身馆一线工作,会随时向学校反馈工作岗位的空缺问题,学员总会知道拉自己学校的学员一起去工作。


    那么华翎钢管舞所谓的给学员安排酒吧和教练工作就不会成为一纸空文,这个实力不是人家所谓签订合同就能代替的!要用实力说话!


    外地学员:(提供住宿设施齐全WIFI 被褥淋浴 空调拎包入住)


  • 在平时学习工作之余,释放自己,放松一下,未尝不可。


    爵士舞在一定程度可以帮助你修身塑形!运动是你的保养品!


    关于教学质量的问题,我认为在这里多说无益。


    如果真的是要学习,你不妨来我门这里亲身体验!




    常州南大街华翎舞蹈老师师资有着丰富的爵士(Jazzfunk),街舞(Hip-pop),韩舞(K-pop)授课经验,从基本功开始,指导学生入门以及后期成品爵士舞教学,改变了常规健身房枯燥的训练。 学员们会走上舞台,展示自信与美丽,蜕变自我。如果你在江苏常州,如果你热爱爵士舞,一定不能错过我们!



    华翎舞蹈国际连锁是一家大型成人舞蹈培训连锁机构,2007年成立 ,目前全国140余家分部,分布在全国各大中型城市。全国华翎施行教练班统一收费,一次收费终身免费进修,全国免费转校,包教包会包考证包推荐工作。


      华翎舞蹈 ,经过12年的发展, 并且在不断发展增加中。 


      常州华翎舞蹈培训学校 课程全程针对教练班学员,针对全国成人零基础培训,通过3-5月学习时间达到独立代课和表演程度。是培养舞蹈教练和舞蹈演员的基地,每年往全国各地输送成千上万的舞蹈工作者。


      常州华翎 校区目前开设的课程有钢管舞,爵士舞,DS领舞,TB秀,中国舞,形体塑形等,阶梯式教学,致力于零基础,成就你的舞蹈梦想,改变你的人生轨迹。


  • 【参加爵士舞培训课程的注意事项】



    如果你想参加爵士舞培训课程,建议包括:


    如果您有身体状况、超重、或身体不适,请看医生进行检查。


    穿上可以随着身体温度升高而脱下的衣服。


    在开始跳爵士舞之前做热身伸展或活动。


    跳舞前、跳舞中和跳舞后都要喝大量的水。


    确保你在舞蹈课之间休息。


    不要把自己估计的太高或学习太快,尤其是如果你是一个初学者。


    穿适合爵士舞风格的合脚鞋。


    与你的爵士舞舞蹈老师确认你的姿势正确。


    先坐下来看新的成品舞舞蹈动作。学习新动作会增加受伤的风险,尤其是当你已经累了的时候。


    定期进行腿部强化训练。


    尽可能流畅、优雅地展现舞蹈动作。


    在一个爵士舞培训课程结束后一定要记得放松,包括伸展。


  • 从美人华翎走出的学员均就业于全国各大电视台、各大娱乐媒体、及全国各地的舞蹈工作室、健身房等。毕业学生曾参加中央电视台、常州电视台、湖南卫视、江苏卫视等节目录制,参加各大车展巡展及各大品牌发布会。


     美人华翎凝聚了活跃在国内一线实力派的街舞、爵士舞导师,电视台的舞蹈编导。导师曾获得国际大奖,编排制作艺人演唱会、见面会、发布会、歌友会、 各大企业年会等。美人华翎拥有专业的教学、舒适的环境、国际化的课程设计,使您快乐轻松的 了解街舞文化,感受舞蹈给我们带来的快乐!团队专业致力于街舞、爵士舞培训,以及街舞、爵士舞相关演出,明星编舞、伴舞,广告拍摄等。


  • 爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格,追求愉快和活泼的生气,而又极富动感,那么学习爵士舞又有哪些好处呢?


      1 可以减肥健身塑身,腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的朋友都是对自己身材有着一定的要求的,爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈,只要平时在饮食上稍微注意一点,就不会有很问题的。所以对于一些想要减肥塑身邮箱学跳舞的人来说,爵士舞蹈是非常好的选择哦。


      2 可以增强自信,提升气质。爵士舞深受青睐。为什么会如此喜爱呢?经过交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单、性感且美观。


      3 可以减缓压力,爵士舞作为一项时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出更吸引人的气质。


      4 可以提升决心毅力,通过不断练习来培养自己的恒心。


      5 可以更具耐心,训练耐性,增加自信,爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。


      6 可以让你的肢体更协调,身形更优美。训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。


      7 可以培养艺术鉴赏力,让你更具知性魅力。爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣,通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。


      8 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。


      10 可以提升个人交际能力。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的,然而也不仅仅是自己,还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友,对年轻人更合适。